Mini Workbook
Sommerflirt
uden selvtab
Nyd sommerens dating, flirt og kemi — uden at miste kontakten til dig selv i processen.
79 kr.
149 kr.
Sommerudgave
Digital download · Øjeblikkelig adgang
Hvad får du
En lille guide med plads til dig
Det er ikke en bog, du læser passivt.
Det er en workbook — et sted, du tænker, skriver og opdager.
Hvert kapitel kombinerer psykoedukation med konkrete refleksionsøvelser, så du ikke bare forstår mønstrene intellektuelt — du mærker dem.
🧠 4 kapitler med psykoedukation
Om dopamin, kemi vs. aktivering, selvtab og det vigtigste spørgsmål du kan stille dig selv på en date.
✍️ Refleksionsøvelser i hvert kapitel
Konkrete spørgsmål og afslutninger på sætninger til at skrive i PDF'en eller på papir.
☑️ Tjekliste: De 5 tegn
Genkend de tidlige varsler på, at du er ved at miste dig selv — og hvad det egentlig handler om.
✦ Sommermanifest
Et løfte til dig selv, du skriver under på og tager med ud i sommerens dating.
Indhold
Hvad vi går igennem
1
Hvorfor sommerdating føles anderledes
Om dopamin, håb, fantasier og projektioner og hvad de gør ved vores blik på de mennesker, vi møder.
Psykoedukation + øvelse
2
Er det kemi eller aktivering?
Hvad er reel forbindelse, og hvad er uro, besættelse og tilgængelighed? Lær at mærke forskel.
Psykoedukation + refleksion
3
De 5 tegn på, at du mister dig selv
Analyserer du beskeder? Ændrer du planer? Genkend mønstrene, inden de koster dig for meget.
Tjekliste + refleksion
4
Sommerens vigtigste spørgsmål
Skift fra "hvordan får jeg dem til at vælge mig?" til "hvordan har jeg det egentlig sammen med dem?"
Øvelse + manifest
Er den til dig?
Denne workbook er til dig, der...
Du behøver ikke at have det skidt. Du behøver bare at kende mønsteret.
✓Er single og vil nyde sommerens muligheder uden at sætte dig selv på pause
✓Har en tendens til at investere for hurtigt og fortrydes det bagefter
✓Kender følelsen af at analysere beskeder mere, end du er til stede i dit eget liv
✓Vil gerne forstå, hvad der sker i dig — ikke bare hvad der sker med ham/hende/dem
✓Er træt af at tilpasse dig og vil øve dig i at blive valgt som dig selv
"Jeg har skrevet denne workbook til den kvinde, jeg selv har været og til alle jer, der kender det der stille tab af jer selv midt i en forelskelse.
Det er ikke svaghed. Det er mønstre. Og mønstre kan ændres."
Kathrine Emilie Holk · Parterapeut, coach & sexolog · Elsk Processen
Sommerflirt uden selvtab
Mini Workbook · Digital download
149,-kr
Sommerprisen gælder kun en periode — herefter stiger den til 149 kr.
Du får
.
.
.
.
PDF workbook med 4 kapitler og øvelser
Psykoedukation om kemi, kærlighed og selvtab
Tjekliste med de 5 selvtab-varslerSommermanifest — et løfte til dig selv
Øjeblikkelig download
☀️ Sommerudgave — begrænset periode
79 kr.
Prøv min par-quiz:
15 frække og svære sexdilemmaer
Hvad ville du helst?
Se din partner blive begæret af en anden eller lade dem se dig?
Have trygt og stabilt sex resten af livet eller én uforglemmelig nat?
Denne lille quiz er ikke bare for sjov.
Den er skabt til at vække samtaler, lyst og refleksion mellem jer som par.
Download PDF’en med 15 sex- og intimitetsdilemmaer, I kan tale om, grine over – Og måske mærke hinanden lidt dybere igen
Mini-Guide.
Når du date uden at miste dig selv
Har du nogensinde gået hjem fra en date og tænkt: "Var jeg for meget? For lidt? For forkert?"
Dating kan vække alt fra håb og lyst til usikkerhed og selvkritik.
Det handler ikke kun om “den anden” men om dig, dine mønstre og hvordan du passer på dig selv i kontakten.
Derfor har jeg skabt denne mini-guide til dig, der længes efter at kunne date med ro, integritet og selvkontakt.
Guiden hjælper dig med:
-
At tjekke ind med dig selv før en date
-
At mærke dine grænser og behov under daten
-
At lande i dig selv efter uden at overanalysere
-
At finde ud af, om din lyst er ægte, eller om du bare håber at blive valgt
Det er ikke en guide til at få “flere matches” –
det er en guide til at finde hjem i dig selv, mens du er i kontakt med andre.
TEST:
Hvad siger din seksualitet om dig?
De fleste af os har lært, at seksualitet handler om teknik, partner og performance.
Men din seksualitet er så meget mere end det.
Den er personlig. Flydende. Sanselig.
Og den udvikler sig gennem hele livet.
Denne test er skabt til dig, der er nysgerrig på din egen lyst, dine mønstre og dine grænser – uanset om du føler dig seksuelt hjemme, forvirret, flad, optændt eller et sted midt imellem.
15 spørgsmål – 4 typer – nul rigtige svar.
Bare dig og din nysgerrighed.
Download testen gratis her – og begynd at (gen)opdage dig selv.
