Individuel Terapi
Er du i et livssituation, hvor du føler dig fanget eller uden energi? Mangler du selvværd, eller oplever du, at du konstant sætter andres behov foran dine egne? Hvis du kæmper med pleaser adfærd, har svært ved at finde en partner, eller er i en periode med kærestesorg eller skilsmisse, så er du ikke alene. Disse udfordringer kan være vanskelige at håndtere, men du behøver ikke at gå igennem det alene.
Jeg tilbyder individuel terapi med fokus på at hjælpe dig med at genfinde balancen og styrken i dit liv. Jeg bruger en kombination af teknikker indenfor EFT (Emotion Fokuseret Terapi), coaching og Eksistentiel Terapi for at skræddersy en tilgang, der passer til dine unikke behov og udfordringer.
Lavt selvværd
Hvis du føler, at dit selvværd er lavt, kan det påvirke alle aspekter af dit liv. Lavt selvværd kan føre til, at du undervurderer dine evner, undgår udfordringer og har svært ved at se din egen værd. Måske føler du dig ikke god nok, eller du har svært ved at tro på dine egne evner og kvaliteter. Disse følelser kan være dybtgående og vanskelige at håndtere alene.
Vi arbejder sammen på at styrke dit selvbillede og hjælpe dig med at genkende din egen værd. Gennem EFT og coaching vil vi udforske dine dybere følelser og begrænsende overbevisninger og jeg vil give dig værktøjer til at bygge op og vedligeholde et sundt selvværd
Pleaser adfærd
Er du en af dem, der altid siger ja, selv når du egentlig vil sige nej?
Pleaser adfærd kan være en udfordring, der påvirker både dit fysiske og mentale velvære.
Det er helt naturligt at ønske at gøre andre glade og undgå konflikter, men når det bliver til en tilværelse, hvor du konstant sætter andres behov foran dine egne, kan det føre til stress, udmattelse og et følelse af at miste sig selv. Måske har du svært ved at sige nej, fordi du frygter at skuffe andre eller blive afvist.
I vores samarbejde vil vi udforske de dybere årsager til din pleaser adfærd. Vi vil arbejde på at styrke din evne til at sætte grænser og kommunikere dine behov på en sund og konstruktiv måde. Gennem terapi og coaching vil du få værktøjer til at genkende, hvornår du handler ud fra et ønske om at tilfredsstille andre, og hvornår du handler ud fra dine egne ønsker og behov.
Kærestesorg og skilsmisse
At miste en partner, enten gennem et brud eller en skilsmisse, kan være en af de mest smertefulde oplevelser i livet. Det kan føle sig, som om din verden er vendt på hovedet, og du er pludselig konfronteret med en fremtid, der ser meget anderledes ud end den, du havde forestillet dig.
Kærestesorg og skilsmisse kan medføre en række intense følelser, herunder sorg, vrede, forvirring og følelsen af at være alene. Det er helt naturligt at føle sig overvældet og usikker på, hvordan man skal gå videre. Måske føler du dig desillusioneret over forhold og kærlighed, eller du er bekymret for, hvordan dit liv vil se ud uden din tidligere partner.
I vores samarbejde vil vi skabe et trygt og støttende rum, hvor du kan bearbejde disse følelser i din egen tid. Vi vil udforske dine tanker og følelser omkring tabet og arbejde på at finde veje til at helbrede og genopbygge.
Gennem terapi vil du få værktøjer til at håndtere sorgen og finde nye måder at se på dit liv og din fremtid.
Kropsbevidsthed
Hvordan ser du på din egen krop, og hvordan påvirker det dit liv? Kropsbevidsthed handler om at forstå og acceptere sin krop og udvikle et positivt selvbillede. I en verden, hvor der ofte stilles høje krav til udseende, kan det være en udfordring at føle sig god nok og have en sund kropsbevidsthed.
Måske har du kæmpet med negative tanker om din krop, eller du har svært ved at føle dig komfortabel i din egen hud.
I vores samarbejde vil vi udforske dine følelser og overbevisninger omkring kroppen. Vi vil arbejde på at udvikle en mere kropspositiv og accepterende holdning til din krop gennem terapi og coaching. Du vil lære at genkende og udfordre negative tanker og erstatte dem med mere støttende og realistiske tanker.
Sammen vil vi skabe et trygt rum, hvor du kan udforske din kropsbevidsthed og finde veje til at forbedre dit forhold til din egen krop. Du fortjener at føle dig komfortabel i din egen hud, og jeg vil hjælpe dig med at nå dette mål.
Det kræver mod at søge hjælp
At søge hjælp kræver mod. Det er helt naturligt at føle sig usikker eller tøvende, når man står over for livets udfordringer. Mange af os føler, at vi skal kunne klare os selv, men det er et tegn på styrke at anerkende, at vi alle har brug for støtte på et tidspunkt.
Et trygt rum
Jeg skaber vi et trygt og støttende rum, hvor du kan udforske dine følelser og tanker uden at blive dømt. Jeg forstår, at det kan være svært at åbne sig, og jeg respekterer det mod, det kræver.
Tag det første skridt
Hvis du føler, at nu er tiden til at søge hjælp, så er du ikke alene. Kontakt mig i dag og lad os sammen finde ud af, hvordan jeg kan støtte dig bedst i din udvikling.
