Version 2.0
Et lukket forløb for kvinder
Jeg hjælper kvinder efter brud eller skilsmisse
med at finde hjem i sig selv igen,
så de kan stå stærkt i deres næste kapitel, i krop, relationer og valg.
Når et forhold er slut men du ikke er klar til bare at gå videre
Efter et brud eller en skilsmisse oplever mange kvinder, at hverdagen fungerer,
men at noget indeni stadig er uafklaret.
Du får tingene til at hænge sammen.
Du tager ansvar.
Du gør det, der skal gøres.
Alligevel kan der være en indre usikkerhed omkring, hvem du er nu, og hvad du faktisk vil med dit liv og dine relationer fremover.
Det er ikke en krise.
Men det er heller ikke bare noget, der går over af sig selv
.
Når der ikke er plads til at stoppe op
Uden et sted at stoppe op og forstå dig selv,
ender mange kvinder med at tage hurtige beslutninger – eller slet ingen.
De dater, før de er landet.
De bliver i gamle mønstre, fordi de er velkendte.
Eller de holder igen og lukker ned for nærhed for ikke at risikere at blive såret igen.
Over tid kan det skabe en følelse af at stå stille,
selvom livet på papiret bevæger sig fremad.
Et struktureret forløb, der giver dig retning
Version 2.0 er et lukket forløb for kvinder,
der vil stå mere klart i sig selv efter et brud eller en skilsmisse.
Forløbet er faciliteret og struktureret.
Det er ikke terapi, og det er ikke et åbent fællesskab.
Over seks mødegange arbejder vi konkret med de områder, der ofte er i spil i den her fase af livet:
-
identitet og selvforståelse
-
krop, grænser og kontakt
-
seksualitet, lyst og relationen til egen krop
-
relationer og dating
-
valg, retning og prioriteringer
Vi taler åbent og jordnært om seksualitet, om lyst der har ændret sig, grænser der er blevet tydeligere og en krop, der har levet, født, været presset og båret ansvar.
Formålet er ikke at presse noget frem.
Men at give dig et mere ærligt forhold til din krop, din lyst og det, du faktisk har lyst til – eller ikke har lyst til – i dag.
Ikke for at lave dig om.
Men for at give dig et solidt ståsted,
så dine valg i relationer og intimitet hænger sammen med den, du er blevet.
Er Version 2.0 det rigtige for dig?
Version 2.0 er ikke for alle.
Men du behøver ikke kunne spejle dig i det hele for at være et godt match.
Forløbet kan være relevant for dig, hvis du kan genkende noget af det her:
-
Du er kommet ud af et brud eller en skilsmisse og mærker, at noget i dig har ændret sig, også selvom hverdagen fungerer
-
Du er i tvivl om, hvem du er nu. I dine relationer, i din krop eller i dine valg
-
Du oplever, at din seksualitet eller lyst har rykket sig og vil forstå det bedre uden pres eller forventninger
-
Du kan mærke, at gamle mønstre i relationer eller dating stadig trækker, og du vil arbejde mere bevidst med dem
-
Du savner et rum, hvor du kan arbejde med krop, grænser og selvkontakt, ikke kun tanker
-
Du har lyst til at stoppe op og tage dig selv alvorligt, før du går videre ind i et nyt kapitel
Du behøver ikke være samme sted som de andre.
Du behøver ikke have svarene klar.
Men du skal være villig til at være i proces og møde op, som du er.
Version 2.0 er ikke for dig
Hvis du primært søger:
-
Hurtige løsninger eller faste opskrifter
-
Terapi eller individuel behandling
-
Et forløb uden mulighed for kontinuitet
Forløbet er bygget op omkring kontinuitet og fordybelse,
fordi processen folder sig ud over tid.
Det betyder ikke, at livet ikke må ske.
Sygdom, børn og uforudsete ting er en del af virkeligheden.
Men det kræver, at du grundlæggende har mulighed for at prioritere rummet og være en del af helheden
Derfor har jeg skabt Version 2.0
- Fordi jeg selv har stået her
Jeg har selv været det sted, hvor et forhold er slut, men hvor man ikke bare er klar til at gå videre.
Hverdagen fungerede.
Børnene skulle passes.
Livet kørte videre. Men indeni manglede jeg noget helt konkret.
Jeg manglede værktøjer til at forstå, hvad der var i gang i mig.
Jeg manglede andre kvinder, jeg kunne spejle mig i og et rum hvor jeg kunne være ærlig og sårbar – uden at det blev tungt eller højtideligt.
Et sted, hvor der også var plads til at grine midt i det svære.
Det rum fandt jeg ikke.
Så jeg skabte det selv.
I dag bruger jeg både min faglighed som parterapeut, sexolog og coach og mine egne erfaringer fra den overgang til at facilitere et forløb med struktur, tydelighed og plads til det, der faktisk fylder.
Version 2.0 er skabt til kvinder,
der har brug for et sted at lande, spejle sig
og tage deres næste kapitel alvorligt uden at skulle gøre det alene.
Hvordan arbejder vi i Version 2.0?
Forløbet er bygget op omkring fagligt funderede øvelser og refleksioner,
der hjælper dig med at forstå dig selv – ikke bare tænke mere over det.
Vi arbejder blandt andet med:
-
guidede refleksionsøvelser, der giver klarhed over identitet, grænser og valg
-
kropslige øvelser, der øger kontakt til krop, lyst og fornemmelser
-
strukturerede dialoger, hvor du spejler dig i andre kvinder uden at skulle præstere
-
konkrete opgaver mellem gangene, som hjælper dig med at omsætte indsigt til hverdagen
Øvelserne er hentet fra:
-
parterapi og relationel psykologi
-
sexologi og arbejde med lyst og skam
-
coaching og procesfacilitering
Du får ikke lektier for lektiernes skyld.
Opgaverne er korte, relevante og designet til at give mening i et liv med børn, arbejde og ansvar.
Formålet er, at du går fra hver gang med:
-
noget, du forstår bedre
-
noget, du kan mærke i kroppen
-
og noget, du kan bruge konkret fremadrettet
Praktisk information
Version 2.0 starter i marts og strækker sig over 6 mødegange fordelt over 4 måneder.
Forløbet er tilrettelagt med bevidst afstand mellem gangene, så der er tid til refleksion, integration og et liv ved siden af.
Datoer
Vi mødes på følgende datoer:
-
Tirsdag d. 10. marts
-
Torsdag d. 26. marts
-
Torsdag d. 16. april
-
Tirsdag d. 5. maj
-
Onsdag d. 27. maj
-
Tirsdag d. 16. juni
Hver gang varer 3 timer og foregår i dagtimerne.
Sted
Forløbet foregår fysisk på Frederiksberg, hjemme hos mig privat. Det er et bevidst valg.
Et privat rum skaber ro, nærvær og tryghed og gør det samtidig muligt at holde omkostningerne nede, så prisen for forløbet kan være mere tilgængelig.
Jeg sørger for snacks, boller og kaffe/te hver gang, så rammen er enkel, afslappet og indbydende.
Holdet består af 6–7 kvinder, og gruppen er fast hele vejen igennem.
Relation, tillid og fordybelse bygges over tid og er en vigtig del af processen
Prisen
Investeringen i Version 2.0 er 5.500,-kr
Prisen dækker:
-
6 faciliterede mødegange á 3 timer
-
et struktureret og fagligt funderet forløb
-
øvelser, refleksioner og opgaver mellem gangene
-
et lille, lukket rum med høj grad af tryghed og kontinuitet
-
snacks og forplejning til alle mødegange
Det her er ikke betaling for timer.
Det er en investering i at stå et andet sted i dit liv, end du gør nu.
Mange kvinder bruger langt flere penge på terapi, dating, bøger og “nye forsøg” uden at få samlet trådene.
Version 2.0 er skabt til netop at samle dem.
Optagelse – sådan foregår det
Version 2.0 er et lukket forløb, og derfor er der ikke fri tilmelding.
Hvis du er interesseret i en plads, skal du i første omgang skrive til mig, hvor du kort fortæller:
-
hvorfor du ønsker at være med
-
hvad du gerne vil have ud af forløbet
Det behøver ikke være langt eller gennemtænkt.
Det handler ikke om at imponere – men om ærlighed.
Når jeg har læst din besked, aftaler vi en kort, uforpligtende telefonsamtale,
hvor vi begge mærker efter:
-
om forløbet er det rigtige for dig lige nu
-
om rammen passer til det, du står i
-
og om der er kemi og gensidig tryghed
Version 2.0 kræver engagement og villighed til at være i proces.
Derfor er det vigtigt, at både du og jeg kan sige ja med ro i maven.
Efter samtalen får du besked om,
hvorvidt du tilbydes en plads på holdet.
Klar til næste skridt?
Version 2.0 er skabt til kvinder, der kan mærke, at noget i dem kalder på mere klarhed, mere ro og et stærkere ståsted men som ikke har lyst til at forcere processen eller gøre det alene.
Hvis du er nysgerrig på forløbet, men stadig har spørgsmål, tvivl eller overvejelser, så er det helt naturligt.
Det her er ikke en hurtig beslutning og det skal det heller ikke være.
Derfor starter processen med, at du skriver til mig, hvor du kort deler:
-
Hvorfor Version 2.0 har fanget din opmærksomhed
-
Hvad du håber at få ud af at være med
Herefter aftaler vi en kort, uforpligtende samtale,hvor der er plads til at stille spørgsmål, mærke kemienog finde ud af, om det her er det rigtige for dig – lige nu.
Samtalen er også din mulighed for at sige højt, hvad der er vigtigt for dig i et forløb som dette og om der er noget, du er i tvivl om eller har brug for at få afklaret, før du beslutter dig.
Version 2.0 bliver til i mødet mellem de kvinder, der er med. Derfor er det vigtigt, at du ikke bare passer ind i rammen men at rammen også giver mening for dig.
Hvis vi begge kan mærke et ja,tilbydes du en plads på holdet.